Αυτή η χορτοφάγος τσίλι συνταγή είναι γρήγορη να κάνει επειδή παίρνει το προβάδισμα από τα παρασκευασμένα salsa.
Εγκάρδια και την ικανοποίηση, το τσίλι είναι uber υγιής πάρα πολύ - έχει δύο ειδών φασόλια και τους τόνους των λαχανικών.
Σερβίρετε αυτό το τσίλι που ολοκληρώνεται με ξινή κρέμα και ψιλοκομμένο κρεμμύδι, και με μια πλευρά του κατσαρόλα cornbread
Μην χάσετε: Top Chili Συνταγές
Prep χρόνος: 10 λεπτά
Cook Χρόνος: 35 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 45 λεπτά
Απόδοση: 6 μερίδες
Συστατικά:
- 1 Tbsp. λάδι canola
- 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
- 1 μέτρια πράσινη πιπεριά, χωρίς σπόρους και σε κύβους
- 1 μέτρια κόκκινη πιπεριά, με σπόρους και σε κύβους
- 2 μεγάλα καρότα, αποφλοιωμένες και κύβους
- 1 φλιτζάνι έτοιμη σάλτσα ντομάτας (σπιτικό ή από ένα βάζο)
- 1 28 ουγκιές μπορεί να τριμμένη ντομάτα
- 1 14 ουγκιές μπορεί μαύρα φασόλια, στραγγισμένα και ξεπλένονται
- 1 14 ουγκιές μπορεί φασόλια, στραγγισμένα και ξεπλένονται
- 1 Tbsp. τσίλι σε σκόνη
- 1 κουτ. κύμινο
- 1 φλυτζάνι κατεψυγμένο καλαμπόκι
- αλάτι και πιπέρι, για γεύση
Προετοιμασία:
Για 6 μερίδες των χορτοφάγους τσίλι.
Μην χάσετε: χορτοφάγους Chili με Καρότα και Πιπεριές