Ξεχάστε ΕΦΙΑΛΤΗΣ καρότα ή βαρετό μίγμα ιχνών. Αυτά τα υγιεινά σνακ, τα παιδιά αποδεικνύουν μπορείτε να έχετε το καλό φαγητό που είναι καλό για σας, πάρα πολύ. Από το ποπ κορν να smoothies φρούτων με τα αυγά, ακόμη και το ρύζι αντιμετωπίζει τραγανό, αυτά τα σνακ όλα φορτωμένα με μεγάλη γεύση - και το μόνο που τυχαίνει να είναι υγιή, πάρα πολύ.
Μην χάσετε: Smoothie Συνταγή της Ημέρας eCourse - είναι δωρεάν!
1. Peanut Butter Τραγανά Ράις μεταχειρίζεται
Stephanie Gallagher
Αυτά τα τραγανά ρύζι αντιμετωπίζει γεύση εξίσου γλυκιά και νόστιμη η τακτική αντιμετωπίζει τραγανό ρύζι, αλλά είναι φτιαγμένα με σιρόπι καφέ ρύζι και το φυστικοβούτυρο αντί marshmallows, δίνοντας τους μια καλύτερη διατροφική προφίλ από τα κανονικά αντιμετωπίζει τραγανό ρύζι.
2. Fruit Smoothies Berry
Stephanie Gallagher
Σνακ για τα παιδιά δεν παίρνουν πολύ πιο υγιεινό από αυτά τα φρούτα smoothies. Είναι παγωμένη, γλυκιά και φορτωμένο με βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ασβέστιο και φυτικές ίνες. Yum!
3. ψημένα ρεβύθια
Stephanie Gallagher
Φορτωμένος με τις πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και μέταλλα, τα ψημένα ρεβίθια κάνει μια τραγανή και υγιεινό σνακ για τα παιδιά που θα κρατήσει τα παιδιά πηγαίνει όλη την ημέρα.
4. Συνταγή Guacamole
Getty Images / Stockbyte
Μόλις πιστεύεται ότι είναι ένα από τα λιγότερο υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε, γκουακαμόλε κέρδισε υπέρ από το σύνολο της υγείας όταν οι διατροφολόγοι reazlied το λίπος στο γκουακαμόλε είναι η καρδιά-υγιή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων - το είδος αυξανόμενη ανάγκη τα παιδιά. Αυτή η εύκολη συνταγή guacamole κάνει ένα μεγάλο υγιεινό σνακ για τα παιδιά.
5. Pumpkin Muffins Μπραν Τυρί Κρέμα
Stephanie Gallagher
Αυτό κολοκύθας συνταγή κέικ είναι ένα από αυτά υγιεινά σνακ για τα παιδιά που δεν φαίνεται υγιής. Ως νόστιμο, όπως κέικ καρότου, αυτά τα muffins τυρί κρέμα κολοκύθας φορτωμένο με υγιείς φυτικές ίνες, βιταμίνες και πρωτεΐνες.
.
6. Κατεψυγμένα Σταφύλια
Stephanie Gallagher
7. Plate φρούτα και τυρί
Stephanie Gallagher
Παιδιά σαν nibbling, γι 'αυτό ήθελα να βρω τα παιδιά υγιεινά σνακ που απευθύνονται σε αυτό το ένστικτο. Αυτή η πλάκα φρούτα και τυρί είναι η τέλεια λύση. Εάν αισθάνεστε δημιουργικοί, κόψτε το τυρί σε σχήματα με μίνι κόπτες (συγκρίνετε τις τιμές) .
8. Μαύρο Συνταγή Dip φασολιών
Stephanie Gallagher
9. τα αυγά Συνταγή
Stephanie Gallagher
Τα παιδιά λατρεύουν να σνακ για κάτι που είναι δάγκωμα-μεγέθους, και αυτά τα αυγά είναι ιδανικό για μικρά χέρια. Αυτό είναι επίσης ένα από αυτά τα υγιεινά σνακ που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη.
10. Κοτόπουλο Συνταγή Nachos
Stephanie Gallagher
Nachos δεν φαίνεται σαν ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά, αλλά είναι γεμάτο πρωτεΐνες και ασβέστιο. Επιλέξτε μια πλούσια σε φυτικές ίνες τσιπ τορτίγια να γίνει αυτή η συνταγή υγιεινό σνακ για τα παιδιά.