1. Ψητά Φασολάκια
Αυτό είναι ένα από αυτά τα απλά πιάτα που απαιτεί πολύ λίγο χρόνο για προετοιμασία, αλλά τα γούστα εκπληκτική. Αν θέλετε τα παιδιά να τρώνε τα πράσινα φασόλια, όπως τηγανιτές πατάτες, δοκιμάστε αυτή την εύκολη συνταγή πιάτο.
2. μπρόκολο με σάλτσα τυριών
Το μπρόκολο για αυτή τη συνταγή είναι στον ατμό στο φούρνο μικροκυμάτων, έτσι είναι μια αρκετά γρήγορο πιάτο. Για να κάνετε αυτό το πιάτο πλευρά ακόμα πιο εύκολη, χρησιμοποιήστε προ-πλυμένα, προ-ψιλοκομμένο μπρόκολο, το οποίο μπορείτε να βρείτε στην ενότητα παραγωγή του σούπερ μάρκετ.
3. Crockpot Ράις
Θέλετε αλάνθαστη ρύζι χωρίς να χρειάζεται να παρακολουθήσετε το ρολόι; Αυτό το ρύζι Crockpot πιάτο είναι η απάντηση. Χρησιμοποιήστε το γιασεμί ή ρύζι μπασμάτι για τις ταχύτερα αποτελέσματα (θα πάρει 1-1/2 έως 2 ώρες) ή να μετατραπούν ρύζι, αν θέλετε να δώσετε 4 ώρες ή έτσι.
4. Μπρόκολο πουρέ πατάτας
Το είναι ένα από αυτά τα πιάτα πλευρά ότι η UPS το προτέρων γεύση με το συνδυασμό δύο πιάτα σε ένα: το μπρόκολο και πατάτες πουρέ. Με μόλις τέσσερα συστατικά (συν αλάτι και πιπέρι), αυτό το πιάτο είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα για την προετοιμασία - και ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα παιδιά ενδιαφέρονται για τα λαχανικά.
5. Καλέ τριζάτο
Καλέ είναι φορτωμένα με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, καθιστώντας το ένα σούπερ υγιεινό πιάτο για τα παιδιά. Και αυτή η προετοιμασία για το κατσαρό λάχανο δεν είναι μόνο εύκολο, είναι απίστευτα νόστιμο, πάρα πολύ. Το ψήσιμο mellows το κατσαρό λάχανο και το κάνει τραγανά.
6. Συνταγή Σαλάτα μπρόκολο
Αυτό είναι ένα από τα πιάτα που κάνω συχνά για potlucks, και οι άνθρωποι θέλουν πάντα τη συνταγή. Ο συνδυασμός των τραγανό, κρεμώδες, γλυκό και αλμυρό είναι καταπληκτική. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, χρησιμοποιήστε pre-cut μπουκετάκια μπρόκολου και προ-μαγειρεμένο μπέικον για αυτό το εύκολο πιάτο.
7. Λαχανικά Σχάρας
Αυτό είναι ένα από τα πιάτα που μπορείτε να διαφέρει δεκάδες διαφορετικούς τρόπους με διαφορετικά λαχανικά και σαλάτες. Έχω χρησιμοποιήσει τα κολοκυθάκια και τα μανιτάρια εδώ, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κρεμμύδια, κόκκινες πιπεριές, σπαράγγια, μελιτζάνες και άλλα. Αν έχετε πρόβλημα με τα λαχανικά που μέσα από την εστία σχάρα, σχάρα ακριβώς τους συνολικά, στη συνέχεια κόβεται μετά το ψήσιμο στη σχάρα.
8. Πουρές Κουνουπίδι Δύο φορές στο φούρνο Πατάτες
Αυτό το πλούσιο πιάτο έχει πολλές γεύσεις παιδιά αγαπούν: πατάτες, το βούτυρο και το τυρί. Αλλά έχει επίσης καλό-για-σας το κουνουπίδι και δοκιμάζει μεγάλο. Εξοικονομήστε χρόνο κατά την προετοιμασία αυτής πιάτο με την αγορά προ-ψιλοκομμένο florets κουνουπίδι.
9. Corn Pudding
Αυτό είναι ένα από αυτά χωματερή-και-ανακατεύετε πλευρά πιάτα που είναι αρκετά εύκολο για περίοδο πέντε ετών για να κάνει. Αλήθεια! Το μόνο πράγμα που ένας kindergartener δεν μπορούσε να κάνει για να προετοιμάσει αυτό το πιάτο είναι το βάλετε στο φούρνο.








