Δύο φορές στο φούρνο Συνταγή Πατάτες
Δύο φορές στο φούρνο Πατάτες κάνει ένα πλούσιο, υγιεινό δείπνο πλευρά πιάτο ή ένα ελαφρύ γεύμα για τα παιδιά. Για να δυναμώστε τις διατροφικές παράγοντας ακόμη περισσότερο, έχω προσθέσει πουρέ κουνουπίδι σε αυτό δύο φορές την ψημένη συνταγή πατάτα.Cook Χρόνος: 30 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά
Συστατικά:
- 1 κουνουπίδι μεσαίου
- 4 μεγάλα Russet ή Yukon πατάτες Χρυσό
- 1 Tbsp. βούτυρο
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
- 1 / 2 φλιτζάνι γάλα
- αλάτι kosher και φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 3 / 4 κούπας τριμμένο τυρί τσένταρ
- 4 φέτες μπέικον, μαγειρεμένο, στραγγισμένο και τριμμένη (προαιρετικά)
Προετοιμασία:
Για 8 μερίδες.
Ανά μερίδα: 224 θερμίδες, 5 γραμμάρια λίπους (3 g κορεσμένου λίπους), 15 mg χοληστερόλης, 37 g υδατάνθρακα, 5 g φυτικές ίνες, 9 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5% βιταμίνη Α, το 88% της βιταμίνης C, το 15% του ασβεστίου, το 11% του σιδήρου