Μπρόκολο Συνταγή με τη σάλτσα σόγιας
Ψητά μπρόκολο είναι ένα καλό φυτικό για να χρησιμεύσει για τα παιδιά, γιατί το ψήσιμο αναδεικνύει τα φυσικά σάκχαρα το μπρόκολο είναι. Πετώντας το μπρόκολο με σάλτσα σόγιας, τα φυστίκια και μια πρέζα κόκκινο πιπέρι νιφάδες προσθέτει μια ασιατική γεύση σε αυτό το συνταγή μπρόκολο (Κάντε κλικ εδώ για μεγαλύτερη εικόνα).Μου αρέσει χρησιμοποιώντας ένα από χυτοσίδηρο τηγάνι για αυτήν την συνταγή, επειδή βοηθά το μπρόκολο καφέ όμορφα. Εάν δεν έχετε ένα από χυτοσίδηρο τηγάνι, χρησιμοποιήστε ένα βαρύ ταψί.
Prep χρόνος: 5 λεπτά
Cook Χρόνος: 20 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά
Συστατικά:
- £ 1 φρέσκο μπρόκολο
- 2 Tbsp. ελαιόλαδο
- 2 Tbsp. σάλτσα σόγιας
- 1 / 4 tsp. αλάτι kosher
- 1 / 4 tsp. συνθλίβονται κόκκινο πιπέρι νιφάδες (προαιρετικά)
- 1 / 4 φλιτζάνι φιστίκια