Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσω για μια άλλη στρατηγική: Αλλάζοντας την υφή των λαχανικών. Όσον αφορά το μπρόκολο σε μια κρεμώδη συνταγή σούπα μπρόκολο ή σπανάκι πολτοποίηση με κατεψυγμένα ανανά να κάνει ένα παγωμένο πράσινο smoothie μπορεί να κάνει θαύματα με τσιμπολογούν.
Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μου συνταγές που κάνουν τα λαχανικά καλή γεύση, ακριβώς με την αλλαγή της υφής τους:
- Smoothies Cake Καρότο - Όπως και κέικ καρότου σε ένα ποτήρι!
- Καλέ Πέστο Συνταγή - Κάθε φορά που έχω χόρτα που πρόκειται να πάνε άσχημα, μπορώ να μετατραπούν σε πέστο. Τα παιδιά δεν μπορεί να διακρίνει πραγματικά τη διαφορά μεταξύ λάχανο πέστο και πέστο βασιλικού. Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή για να κάνει πέστο πίτσα .
- Σούπα με κουνουπίδι Συνταγή - Αυτή η κρεμώδης σούπα κουνουπίδι παίρνει ένα μειλίχιο λαχανικών και του δίνει πολλές pizazz. Τα παιδιά αρέσει αυτή η συνταγή.
- Φρέσκα ντοματόσουπα - Αυτή είναι μια τέλεια συνταγή σούπα για το καλοκαίρι, όταν οι ντομάτες είναι στην εποχή. Αν και οι ντομάτες είναι τεχνικά φρούτα, είναι σούπερ υγιείς, και αυτή η σούπα έχει, επίσης, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και φρέσκο βασιλικό σε αυτό.
- Πράσινο Smoothie Συνταγή - Αυτός είναι κατασκευασμένο με λάχανο, κατεψυγμένα ανανά και ανανά, καρύδα χυμό.
- Κολοκυθάκια Συνταγή ψαρόσουπα Corn - Αυτή η κρεμώδης σούπα είναι αρκετά πυκνά να είναι ένα γεύμα, αλλά δεν έχει καμία κρέμα σε αυτό. Αυτή η συνταγή είναι επίσης φορτωμένα με τα λαχανικά.
- Hummus Συνταγή - Τα παιδιά μπορεί να μην όπως τα ρεβίθια, αλλά όταν εξυπηρετούν τους χούμους με πίτα μάρκες, μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Τα παιδιά μου ποτέ δεν χρησιμοποιείται για την, όπως χούμους, τότε, μια μέρα που το δοκίμασα στο σπίτι ενός φίλου. Boom - έγινε μια νέα αγαπημένη!
- Μπρόκολο Συνταγή Σούπα Τυρί - Ζεστό, κρεμώδες και τυρώδης, αυτή η σούπα λαχανικών είναι τα τρόφιμα άνεση στα καλύτερά της!
Για περισσότερες μεγάλες συνταγές λαχανικών για τα παιδιά, εγγραφείτε στο μου πώς να αντιμετωπίσουν επιλεκτικοί Class Email Eaters . Είναι δωρεάν.