Σπανάκι Συνταγές για τα παιδιά που δήλωσαν ότι δεν θα φάει Σπανάκι:
Αυτές οι συνταγές σπανάκι σχεδιαστεί για τσιμπολογούν σας - τα παιδιά που δήλωσαν ότι δεν θα τρώνε σπανάκι.
Μερικές από αυτές τις συνταγές σπανάκι μπορεί να μην είναι το χαμηλότερο σε θερμίδες ή τα υψηλότερα στην θρεπτική αξία. Αλλά είναι ακόμα καλύτερα από τα πατατάκια. Είναι όλα τα σπιτικά, και όλα έχουν την αφθονία των βιταμινών και μετάλλων.
Το πιο σημαντικό, αυτά τα σπανάκι συνταγές θα πάρει τα παιδιά σας να συνηθίσει να τρώει το πράσινο πράγματα. Μόλις δουν πόσο μεγάλη σπανάκι μπορούν να δοκιμάσουν, θα το προσθέσετε στο κανονικό ρεπερτόριο τροφίμων. Και δεν είναι ότι ο στόχος, μετά από όλα; Η δια βίου αγάπη των λαχανικών, όχι μόνο να πάρει τα παιδιά για να πνίξει τα κάτω κατά μία μπουκιά;
Σπανάκι Συνταγές για πρωινό:
Με αυτές τις συνταγές σπανάκι πρωινό, τα παιδιά παίρνουν χόρτα τους πριν από την ημέρα ξεκινά!
- Πράσινο Smoothie Συνταγή - Φρέσκο σπανάκι αναμιγνύεται με τα σταφύλια και τα κατεψυγμένα ανανά σε αυτήν την συνταγή σμαραγδένια smoothie.
- Στράτα Σπανάκι - Αυτό είναι ένα μεγάλο κάνουν μπροστά σπανάκι συνταγή για ειδικές περιπτώσεις. Είναι σαν ένα ψημένο σπανάκι γαλλική φρυγανιά.
- Pizza Πρωινό - σπανάκι είναι περισσότερο μια γαρνιτούρα σε αυτή τη συνταγή, αλλά προσθέτει χρώμα. Και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα παιδιά για να το φας!
Σπανάκι Ορεκτικό και Συνταγές Σνακ:
- Hot Συνταγή Dip Σπανάκι - με μπέικον, τυρί κρέμα και παρμεζάνα, αυτό βουτιά σπανάκι είναι μια απόλαυση για τη γεύση.
- Σπανάκι Συνταγή Μπάλες - Κατεψυγμένα σπανάκι αναμιγνύεται με γέμιση μίγμα, μαγειρεμένα λουκάνικα και το τυρί σε αυτά τα μικρά δαγκώματα των σπανάκι yumminess. Και μπορείτε να κάνετε αυτές τις σπανάκι μπάλες εκ των προτέρων και να παγώσει τους. Κάθε φορά που τα παιδιά παίρνουν την munchies, αφιερώστε λίγα έξω και τη θερμότητα επάνω.
- Ιταλικά Bruschetta με Σπανάκι Πέστο - Μην αφήνετε το φανταχτερό όνομα σας ξεγελάσει. Αυτό είναι πραγματικά ακριβώς το σκόρδο τοστ ολοκληρώνεται με ένα τυρώδης σπιτικό πέστο. Τα παιδιά μου αρέσει αυτή η συνταγή!
Συνταγές Σαλάτα Σπανάκι:
- Φράουλα Συνταγή Σαλάτα Σπανάκι - Αυτή η συνταγή σαλάτα σπανάκι είναι εκπληκτικά γλυκά, χάρη στην προσθήκη της φρέσκες φράουλες και τα τζάμια στα καρύδια.
- Μεξικάνικη Σαλάτα Συνταγή - εγώ δεν καν στον κόπο λένε τα παιδιά αυτό γίνεται σαλάτα με φρέσκο σπανάκι αντί για μαρούλι. I ψιλοκόψτε το σπανάκι ψιλοκομμένο, έτσι ώστε να μην παρατηρήσετε, και κάνει τη σαλάτα ένα ορεκτικό πράσινο χρώμα που μοιάζει πολύ με την κόκκινη πιπεριά, τα μαύρα φασόλια και το καλαμπόκι στην σαλάτα.
- Σπανάκι Σαλάτα Συνταγή - Αυτή είναι μια κλασική σαλάτα σπανάκι, φτιαγμένο με φρέσκο σπανάκι, μπέικον, τα βραστά αυγά και τα μανιτάρια. Εάν τα παιδιά σας δεν είναι λάτρεις των μανιταριών ή τα κρεμμύδια, τα αφήνετε έξω.
Συνταγές Σπανάκι Αυτό κάνει ένα γεύμα:
- Σπανάκι Συνταγή Κις - Κατεψυγμένα σπανάκι είναι λουσμένη σε ένα τυρώδης κρέμα ψήνεται σε κρούστα πίτας σε αυτό το πεντανόστιμο συνταγή σπανάκι που μπορούν να σερβίρονται για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
- Ψημένα μακαρόνια και το τυρί με Σπανάκι και Μπέικον - Σπανάκι πετιέται με μακαρόνια, τυρί και μπέικον σε αυτό το απολαυστικό πιάτο δύο παιδιά και ενήλικες θα απολαύσουν.
- Γεμιστές Συνταγή Κοχύλια με σπανάκι και ανθότυρο - Ζυμαρικά κοχύλια γεμίζουν με σπανάκι και ανθότυρο, τότε ολοκληρώνεται με σάλτσα σπαγγέτι και άλλα τυριά σε αυτό το χορταστικό δείπνο συνταγή.
- Σπανάκι Πέστο Συνταγή Pizza - Ένα εύκολο σπιτικό πέστο σπανάκι κορυφές αυτό πίτσα πικάντικα.
Πέρα από Σπανάκι Συνταγές για τσιμπολογούν σας:
Το τέχνασμα για να πάρει τα παιδιά να τρώνε - και να απολαύσετε - σπανάκι ή οποιαδήποτε άλλα λαχανικά είναι να καταστεί η καλή γεύση λαχανικά .
Λίγο τυρί εδώ, λίγο μπέικον εκεί, και προτού να το ξέρετε, τα παιδιά σας είναι σπανάκι-εραστές για μια ζωή!
Τι άλλο θα κάνετε για να πάρετε τσιμπολογούν σας να τρώνε τα λαχανικά; Μοιραστείτε τις συμβουλές σας