Και όλοι φαίνεται να έχει το δικό του σύνολο κόλπα και συμβουλές για να τσιμπολογούν που δεν θα φάνε τα λαχανικά:
Τους κάνετε μείνετε στο τραπέζι μέχρι να τελειώσει πράσινα φασόλια τους.
Ινστιτούτο δύο δάγκωμα κανόνας για τα πάντα.
Πουρέ τα λαχανικά και τα κρυφά τους σε τροφή τους.
Λοιπόν, έχετε ακούσει όλα.
Σημαίνουν καλά. Είναι πραγματικά.
Το πρόβλημα είναι τα παιδιά δεν μπορούν να αναγκαστούν να φάνε τίποτα δεν θέλουν να τρώνε - τουλάχιστον όχι σε τακτική βάση. Και δεν θα πρέπει να είναι (βλέπε μου συνέντευξη με τη σίτιση των εμπειρογνωμόνων Ellyn Satter για το γιατί.)
Επιπλέον, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά. Όπως κάθε γονέας με περισσότερα από ένα παιδί ξέρει, δεν master ασήμαντη κατάρτιση με τον ίδιο ρυθμό, και δεν έχουν τις ίδιες διατροφικές προτιμήσεις ή τις διατροφικές συνήθειες.
Το κλειδί είναι να μοντέλο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να πειραματιστούν με διαφορετικούς τρόπους για την προετοιμασία των λαχανικών.
3 Κανόνες για να πάρει τσιμπολογούν να φάει τα λαχανικά
Εδώ είναι ευκολότερους τρόπους για να μου πάρει τσιμπολογούν να προσπαθήσουμε και να απολαύσουν περισσότερα λαχανικά:Μερικά από τα αγαπημένα μου τρόπους για την εξυπηρέτηση - και τρώνε - τα λαχανικά είναι όταν δεν φαίνονται όπως τα λαχανικά σε όλα. Σούπες, όπως μου σούπα τυριών μπρόκολου και σούπα καρότο είναι τόσο πλούσια και κρεμώδης, δεν φαίνεται σαν να είναι φορτωμένο με λαχανικά.
Επίσης, μου πράσινο smoothies είναι γεμάτη από φρέσκο σπανάκι, αλλά γεύση σαν παγωμένο milkshakes σμαράγδι.
Τέλος, μπορείτε να κάνετε όλα τα είδη των pestos, πέστο από σπανάκι με λιαστή ντομάτα πέστο, και να εξυπηρετούν τους για τα πάντα, από πέστο πίτσα με πέστο ζυμαρικά .