Σόγιας βούτυρο καρύδι είναι μια θαυμάσια εναλλακτική λύση για το φυστικοβούτυρο, όταν θα πρέπει να έχετε μια αλλεργία χωρίς εξάπλωση ψωμί ή απλά κάτι που δοκιμάζει θεία.
Αυτή η σόγια σοκολάτας ξηρών καρπών συνταγή βούτυρο γούστα πολύ όπως Διαδώστε φουντουκιού σοκολάτα (Nutella) .
Συστατικά:
- 2 φλιτζάνια αλατισμένοι ξηροί καρποί σόγιας
- 1 / 4 φλιτζανιού unsweetened σκόνη κακάου
- 3 / 4 φλιτζανιού ζάχαρη άχνη
- 1-4 κουταλιές σούπας. λάδι canola
Προετοιμασία:
Σερβίρετε σε κρουασάν ψωμί,, bagels ή κράκερ.
Κάνει περίπου 1-1/2 φλιτζάνια.
Ανά μερίδα (2 κουταλιές): 175 θερμίδες, 8 g λίπους (1 g κορεσμένου λίπους), 0 χοληστερόλη mg, 18 mg υδατάνθρακες, 3 g φυτικές ίνες, 12 g πρωτεΐνης, 0% σε βιταμίνη Α, το 2% της βιταμίνης C, 4% ασβεστίου, 10% του σιδήρου