Θέλετε να πάρετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά; Με αυτό το ελεύθερο ecourse, θα πάρετε μια νέα συνταγή smoothie παραδίδονται σε κουτί e-mail σας κάθε μέρα για τις επόμενες 12 ημέρες. Του αν προτιμάτε, απλά ακολουθήστε το περίγραμμα πορεία που ακολουθούν και ανακαλύψτε μια συντροφιά νέων φρούτων και λαχανικών συνταγές smoothie αυτή τη στιγμή.
Εδώ είναι τι θα βρείτε σε αυτό το ηλεκτρονικό μάθημα:
Ημέρα 1: Smoothies Χυμός εναντίον - Ποια είναι υγιέστερο;
Υπάρχει μια μεγάλη διαφημιστική εκστρατεία για τα οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης φρέσκων χυμών (μερικές φορές ονομάζεται "παραγωγή χυμού" - δεν πρέπει να συγχέεται με τη λήψη στεροειδών) και smoothies. Θα ανακαλύψετε:- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φρέσκοι χυμοί και εμφιαλωμένο χυμούς;
- Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του κάθε;
- Τι είναι όλο χυμό;
- Τι ακριβώς είναι ένα smoothie;
- Ποια είναι η καλύτερη για εσάς - τους χυμούς ή smoothies;
Ημέρα 2: Χρειάζεστε έναν Ειδικό Smoothie Blender;
Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από το πολύ προκατειλημμένες Blendtec και Vitamix μπλέντερ. Είναι αξίας των χρημάτων; Ποιο είναι καλύτερο;Ημέρα 3: Βασική Συνταγή Smoothie
Υπάρχει μια βασική φόρμουλα για την πραγματοποίηση smoothies που είναι εγγυημένο για να πάρετε μια παγωμένη, κρεμώδη smoothie κάθε φορά. Μάθετε τον τύπο, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για να ανταλλάξουν τις διάφορες συνιστώσες του τύπου για να αλλάξετε τα πράγματα επάνω ένα κομμάτι.Θα πάρετε επίσης μερικές μεγάλες ιδέες για το smoothie add-ins, όπως το φυστικοβούτυρο, το λεμόνι πηγμένο γάλα για τυρί, φύτρο σταριού και πολλά άλλα.