Χρειάζεστε ένα γρήγορο γεύμα weeknight μπορείτε να έχετε στο τραπέζι σε λιγότερο από 20 λεπτά;
Αυτά Quesadillas φασόλια και το τυρί είναι η απάντηση.
Το μεγαλύτερο μέρος είναι το άνοιγμα και την αποστράγγιση του μπορεί να του φασόλια!
Αυτή η συνταγή είναι νόστιμο ως σνακ. Μου κάνει, όταν τα παιδιά μου να έχουν αργά το απόγευμα πρακτικές σπορ. Τους δίνει την πρωτεΐνη, βιταμίνες και υδατάνθρακες που χρειάζεται για να συνεχίσει μέχρι την ώρα του δείπνου.
Μην χάσετε: quesadilla Συνταγές
Συστατικά:
- 1 14 ουγκιές μπορεί μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα και στραγγισμένα
- 1 κουτ. λάδι canola
- 2 μεγάλες (10 ιντσών) tortillas αλευριού
- 1-1/2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί τσένταρ ή του Μεξικού μείγμα τυριών
Προετοιμασία:
Σερβίρετε ζεστό με salsa, sour cream και guacamole.
Quesadilla Συνταγές
Quesadillas ΚοτόπουλοΦασολιών και Τυρί Quesadillas
Βόειο κρέας και τυρί Quesadillas
Hot Dog Quesadillas
Τουρκία Quesadillas
Quesadillas με λαχανικά και τυρί
Κοτόπουλο BBQ Quesadillas