Smoothies φρούτων είναι ένα εύκολο - και νόστιμο - τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά σας παίρνουν καθημερινά τους μερίδες φρούτων και λαχανικών.
Μια καλή συνταγή smoothie, όπως αυτό για το μούρο smoothies, τα πακέτα σε δύο με τρεις μερίδες φρούτων ανά ποτήρι.
Έτσι το ποτό επάνω!
Μην χάσετε: Smoothie Συνταγή της eCourse Ημέρα (είναι δωρεάν)
Prep χρόνος: 5 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
Συστατικά:
- 1-1/2 φλιτζάνια σκούρο γλυκά κατεψυγμένα κεράσια (χωρίς κουκούτσι, χωρίς ζάχαρη)
- 1 / 2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
- 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα σόγιας βανίλια
- 1 Tbsp. κατεψυγμένα επικεντρωθεί λεμονάδα
- 1 / 2 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά λεμόνι