Μπανάνα smoothies είναι ένα από τα αγαπημένα πρωινό τα παιδιά μου ».
Και αυτή η μπανάνα συνταγή smoothie είναι μια ιδιαίτερη συμπάθεια, επειδή δοκιμάζει σαν μια μπανάνα milkshake.
Σερβίρετε τα μπανάνα φρούτα smoothies για ένα δροσιστικό σνακ το απόγευμα ή επιδόρπιο φως, πάρα πολύ.
Μην χάσετε: Smoothie Συνταγή της ημέρας E-Course - είναι δωρεάν!
Prep χρόνος: 5 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
Απόδοση: 2 μερίδες
Συστατικά:
- 2 μεγάλες μπανάνες
- 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες χωρίς ζάχαρη κομμάτια ανανά
- 1 φλιτζάνι παγωτό
- 1-1/2 φλιτζάνια χυμό ανανά χωρίς ζάχαρη
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μπανάνα
- κανέλα για το γαρνίρισμα
Προετοιμασία:
Κάνει 3 μερίδες.
Ανά μερίδα: 300 θερμίδες, 1 g λίπους, 3 χοληστερόλη mg, 52 mg νατρίου, 70 g υδατάνθρακες, 4 g φυτικές ίνες, 5 g πρωτεΐνης, 2% της βιταμίνης Α, το 46% της βιταμίνης C, το 15% του ασβεστίου, το 6% του σιδήρου
Μην χάσετε: Smoothie Συνταγές Τα παιδιά θα λατρέψουν